40 базовых точек

Макушка: пересечение срединной линии с линией верхушек ушей (5 цуней от передней границы волос). Головная боль, головокружение, память, тонизирование.

Между медиальными концами бровей. Тревожность, бессонница, лобная боль, нос.

Висок: углубление на 1 цунь кзади от середины между концом брови и углом глаза. Мигрень, усталость глаз. ⚠ Сосуды — прижать после укола.

Верхняя треть носогубного желобка. Точка скорой помощи: обморок, шок; острая люмбалгия.

У середины крыла носа, в носогубной борозде. Заложенность, ринит, обоняние.

Под затылочной костью, между кивательной и трапециевидной. Головная боль, шея, простуда, давление. ⚠ Направление строго на кончик носа противоположной стороны — глубже и медиальнее ствол мозга.

Под остистым отростком C7 (самый выступающий при наклоне головы). Лихорадка, начало ОРВИ, шея.

Середина линии C7 — акромион, вершина трапеции. Напряжение плеч, шеи. ⚠ Верхушка лёгкого под точкой — риск пневмоторакса. Беременным нельзя.

Тыл кисти, у лучевого края середины II пястной кости. Универсальное обезболивание: голова, зубы, простуда. ⚠ Беременным противопоказана.

2 цуня выше ладонной складки запястья, между сухожилиями. Тошнота любого генеза, тревога, сердцебиение. Самая доказанная точка.

Ладонная складка запястья, у лучевого края гороховидной кости. Бессонница, тревожность.

2 цуня выше тыльной складки запястья, между костями. Простуда, головная боль, рука.

1,5 цуня выше складки запястья, над шиловидным отростком луча. Кашель, простуда, шея.

На локтевой складке, с лучевой стороны сухожилия бицепса. Кашель, локоть.

Лучезапястная складка, в пульсации лучевой артерии. Кашель, слабость лёгких, запястье.

Латеральный конец локтевой складки при согнутом локте. Жар, давление, кожа, локоть.

Локтевой край кисти, за V пястно-фаланговым суставом (при сжатом кулаке). Шея, спина, затылок.

Центр ладони, куда указывает средний палец при сжатии. Стресс, жар, стоматит.

Центр грудины, уровень IV межреберья. Грудь, кашель, стресс, лактация. ⚠ Перпендикулярно не колоть никогда.

4 цуня выше пупка (середина пупок—мечевидный). Желудок, тошнота, пищеварение.

2 цуня латеральнее пупка. Запор, диарея, вздутие. ⚠ Осторожно при беременности.

1,5 цуня ниже пупка. Упадок сил, низ живота. Хороша для прогревания.

3 цуня ниже пупка. Мочеполовая сфера, укрепление. ⚠ Беременным противопоказана.

Под остистым отростком L2 (напротив пупка; L4 — на линии гребней подвздошных). Поясница, упадок сил.

1,5 цуня латеральнее GV4. Поясница, усталость, «поддержка почек». ⚠ Глубже и латеральнее — почка.

Ягодица: латеральная треть линии вертел — крестцовая щель. Ишиас, бедро. ⚠ Седалищный нерв — без прострелов.

3 цуня ниже ST35 («глаз колена»), палец кнаружи от гребня большеберцовой. «Точка долголетия»: пищеварение, тонус, иммунитет.

3 цуня выше внутренней лодыжки, за краем большеберцовой. Гинекология, сон, пищеварение. ⚠ Беременным строго противопоказана.

Углубление кпереди-книзу от головки малоберцовой кости. Сухожилия, судороги, колено, бок.

Углубление под медиальным мыщелком большеберцовой. Отёки, тяжесть ног.

2 цуня выше медиально-верхнего края надколенника. Кожа, зуд, цикл.

Середина подколенной складки. Поясница, колено, судороги. ⚠ Сосуды и нерв в ямке.

Вершина угла икроножной мышцы (видна при подъёме на носок). Судороги икр, геморрой.

8 цуней выше латеральной лодыжки, два пальца кнаружи от гребня. «Мокрота» в традиции: кашель, тяжесть в голове.

3 цуня выше латеральной лодыжки, у переднего края малоберцовой. Шея, гемиплегия, кости в традиции.

Между внутренней лодыжкой и ахиллом. Поясница, уши, сон, «почки».

Между наружной лодыжкой и ахиллом. Затылочная боль, пятка, поясница. ⚠ Беременным противопоказана.

Тыл стопы, дистальнее соединения I–II плюсневых. Стресс, давление, макушечная боль, цикл. С LI4 — «четыре врата».

Межпальцевая складка II–III пальцев стопы. Зубная боль, жар желудка в традиции.

Ямка прямо под наружной лодыжкой. Бессонница, затылок, лодыжка.

Подошва: ямка при сгибании пальцев, граница передней трети. Гипертония, бессонница, «заземление». Чаще массаж и прогревание.