Молодая система: корейский профессор Пак Чжэ Ву описал её в 1980-х. «Су» — кисть, «джок» — стопа: всё тело проецируется на кисть и стопу, и воздействие на зону соответствия адресуется органу.
Кисть рассматривается как гомункулус: большой палец — голова, ладонь — туловище, указательный и мизинец — руки, средний и безымянный — ноги. Болезненная при нажатии зона соответствия считается «сигнальной», и на неё воздействуют массажем, семенами растений, магнитами или микроиглами. Существует и «система насекомого» — проекция тела на каждый палец отдельно.
Честно: качественных исследований су-джок практически нет — метод молод, изучался в основном в Корее и России на малых выборках без должного контроля. Мы относим его к третьему уровню — традиционная практика без современной доказательной базы. При этом акупрессура зон кисти безопасна, доступна для самопомощи и не мешает основному лечению — в отличие от методов, требующих отказа от терапии.
Разумно: самомассаж кистей как способ расслабления и переключения внимания при стрессе и лёгком дискомфорте — работает хотя бы за счёт самого массажа богато иннервированной зоны. Неразумно: заменять су-джоком лечение диагностированных заболеваний и верить в диагностику «по болезненным точкам кисти» — болезненность зон неспецифична.